La sophrologie est une méthode thérapeutique dont l’objectif est la (re)conquête d’une relation harmonieuse entre le corps, les émotions et le mental. Un état d'équilibre, source de mieux-être.
Méthode psychocorporelle strictement verbale, elle agit sur le corps et entraîne, par l’écoute et la verbalisation de ses ressentis, des prises de conscience quant à son état, ses capacités et ressources. La sophrologie permet ainsi d’améliorer sensiblement sa qualité́ de vie et de développer son potentiel en se libérant de ses entraves.
Inspirée de différents courants thérapeutiques tels que la relaxation progressive de Jacobson, le training autogène de Schultz et l’hypnose, la sophrologie tire également ses origines de disciplines comme le yoga et le zen. Elle utilise des techniques, simples à mettre en place au quotidien, de respiration, détente musculaire et visualisation positive en état de relaxation profonde.
La transmission de savoirs et de compétences est depuis de nombreuses années au centre de mon parcours professionnel. D’origine française, enseignante de français et d’allemand à Vienne, travailler auprès d’un public adolescent et adulte m’a beaucoup enrichie en termes d’écoute et de capacités d’accompagnement.
Chaque individu a des besoins et des attentes qui lui sont propres. Y répondre efficacement tout en s’adaptant au rythme de chacun est au cœur du métier de sophrologue.
Mon parcours, tant professionnel que personnel, ainsi que l’intérêt que j’ai depuis toujours porté à la santé et au bien-être m’ont naturellement conduit à la sophrologie. Formée à Paris, à l’Institut de Formation à la Sophrologie (IFS) et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je suis titulaire de la certification RNCP, délivrée par le Ministère du Travail.
Développer continuellement de nouvelles compétences et élargir mon domaine d‘expertise me tient particulièrement à cœur afin de pouvoir vous accompagner de la manière la plus ciblée possible.
Formation continue et spécialisations :
Accessible à un large public, la sophrologie s’adresse aussi bien aux adultes qu’aux adolescents ou aux enfants.
En séance individuelle ou collective, elle s’applique dans de nombreux domaines :
N.B. : La sophrologie ne se substitue pas à la médecine. Elle propose cependant une seconde voie efficace dans le cas d’affections chroniques telles que la fibromyalgie, la sclérose en plaques et les troubles musculo squelettiques. En complément d’un suivi médical, elle participe à l’efficacité de traitements médicaux en aidant les patients à mieux gérer les contraintes qui en découlent. Elle est d’ailleurs reconnue par le dernier Plan Cancer du Ministère de la santé comme un soin oncologique de support.
Sur rendez-vous uniquement.
Séances à domicile ou en visioconférence.
Pour toute question concernant la sophrologie ou les prises de rendez-vous, merci de me contacter par téléphone ou de m'envoyer un email en utilisant le formulaire ci-dessous.